一、来例假可以运动吗？

来月经后不适合做一些剧烈运动，原因是由于来例假时，盆腔充血，部分人会出现腰困，腹部坠痛等症状，如果剧烈运动会加重其症状，也有可能会影响正常的月经周期和月经量；因此建议广大女性在例假期间可以做一些舒缓型运动，如散步或者慢跑等运动。

二、来例假能怀孕吗？

一般情况下怀孕后月经会停闭不来。也有极少数人，怀孕前三个月也可以，有少量月经。这属于激经，这属于正常现象，一般不会影响胎儿健康。如果怀孕后来少量月经，伴有腰酸腹痛等症状，这有可能是先兆流产的症状。应该到医院化验检查一下，然后再对症治疗。

三、来例假能洗澡淋浴吗？

来月经可以洗澡，水温不能太凉，水温控制在45度左右比较合适，只能淋浴，不能盆浴。因为来月经的时候，子宫内膜呈剥脱状，抵抗力相对比较低，免疫力也比较差，比较敏感。如果盆浴，非常容易感染细菌，进入阴道，上行到盆腔，而导致阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等一系列的妇科炎症发生。

四、来例假能喝咖啡吗？

来例假的时候是不能喝咖啡的，而且也不能吃辛辣刺激性的食物，咖啡属于刺激性的食品，有可能会刺激子宫的收缩，引起月经量变大，或者变小的现象发生，在这种时候可以适当的休息，保持愉快的心情，也不能做剧烈的运动，也不要使用凉水来洗澡或者洗头发。

五、来例假了能艾灸吗？

月经期间是否可以艾灸因人而异。并非所有人都适合在月经期间艾灸。艾灸不适合平时月经过多的人，因为艾灸具有活血化瘀、通经活络的作用。艾灸可能会在这个时候引起更多的月经。然而，对于那些通常月经较少的人来说，月经期间的艾灸可能会导致体内淤血，淤血排出体外，从而逐渐增加月经的量。

六、来例假能喝白酒吗？

一般建议女性来月经期间不要吃刺激性的食物，白酒属于辛辣刺激的，在月经期间不可以喝酒，如果月经期间喝酒容易导致月经量异常增多或者引起女性出现痛经不适等症状，所以不要喝酒，要等到月经完全干净之后才可以喝酒，注意好月经期间卫生。

七、来例假能喝红参吗？

来例假不能喝红参。来月经的时候，由于这个时候人的抵抗力可能会比正常的时候要弱一点，来月经的时候辛辣的食物少吃，生冷的食物不吃，以免造成月经量增多，甚至月经量减少，有可能还会引起闭经的情况发生。

八、来例假能铺凉席吗？

如果来月经的时候身体没有很大的不适，本身体质还不错，那么是可以睡凉席的，凉席能让我们睡觉的时候感觉到稍稍凉爽一些，一般来说是不会有太大影响的，只是要注意不宜开空调睡凉席，这样寒气太重，可能会对经期女性有不好影响。这个主要跟自身的身体素质有关系，自己能够感觉，如果觉得太凉不舒服就可以不睡，不然睡凉席没有太大关系。

九、来例假能下海游泳吗？

来例假不能下海游泳，经期游泳可能会导致生殖系统感染。月经期间盆腔和生殖器官充血，血液循环就比较快，游泳或者跑步时有可能加速血液循环，导致月经量增多，出现急性贫血的情况。月经期间尽量不要游泳，月经结束后再游泳。

十、来例假能拜岱庙吗？

能，这个跟例假是没有任何关系的