一、怎样运动增加肩宽？

要想肩膀变宽就要练好三角肌（肩膀上的肌肉是三角肌）。

三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，才会拥有完美肌肉，肩膀就会变宽。（长阳小花仔原创，勿复制，绝不匿名，鄙视抄袭！）

二、怎样把漏肩的衣服改成不漏肩的？

你在里面加个不漏肩的衣服，把那个漏肩的套在不漏肩外面，顶起来、懂我的意思吗？

三、怎样把圆领衣服剪成斜肩？

把圆领衣服剪成斜肩

需要将袖子和身子缝合起来，然后在领口处从肩部位置切开，形成斜肩。

接着将领口处的两侧按照一定比例向下缝合，形成一定的斜角，最后在领口处缝上合适的领子。需要注意缝合时的精度和对称性，以确保衣服的美观度和舒适度。

四、手机怎样打开运动App？

手机具体可以用以下操作方法打开运动App:

1.首先第一步我们打开手机之后，在手机的应用界面中找到咕咚app图标，点击可以进入到应用的主界面中。

　　2.进入到应用的主界面之后，点击界面右下角“我的”这个选项，点击可以切换到个人中心界面。

　　3.切换到个人中心界面之后我们在界面中找到设置选项，点击之后可以进入到设置界面当中。

　　4.点击进入到这个设置界面之后我们就可以看到有运动设置这个选项了，点击之后可以进入到运动设置界面。

　　5.接下来在运动设置界面我们就可以看到有节拍器这个设置功能选项了，需要点击进入到其中。

　　6.点击进入到这个节拍器的设置界面，点击它右边的开关将这个功能打开就表示成功打开节拍器功能了。

五、把WIFI关了怎样打开？

使用电脑浏览器开启WIFI开关的步骤：

所需材料：电脑、浏览器、水星路由器为例。

一、首先打开任一一款浏览器，地址栏输入路由器管理地址并转到（地址参考路由器的说明书标示）。

二、进入登录界面后，输入路由器管理员密码，点击下一步。

三、进入管理界面后点击右上角的“高级设置”。

四、在高级设置内点击“无线设置”。

五、最后开启“主人网络”和“开启无线广播”，点击“保存”，WIFI开启完毕。

六、过肩运动是？

过肩运动包括所有的投掷运动项目以及游泳,排球及网球等.这些运动项目的运动员需要有均衡的内转肌群及外转肌群之肌力,来帮助维持肩关节之稳定性及达到最佳之运动表现.人们亦相信肌力与伤害有很大的相关,不少研究显示肩关节的肌力不均衡会导致肩关节损伤。

七、怎样把露肩袖子改成普通短袖？

　1，将T恤平铺在操作台上。取袖宽的一半画一条直线到肩袖缝合处，再连接左右两点

　　2，连线以上部分用剪刀剪掉不用。

3，从左袖到右袖整个剪口边缘，均向内折叠1厘米。

　4，用缝纫机缝合。

5，取出气眼扣。气眼扣由气眼面和气眼片两部分组成。

6，不管是T恤的前片还是后片，在缝合的1厘米边缘内侧，按相同间距，分配气眼扣。气眼面放在T恤正面，气眼片放在T恤背面。

　7，用开孔钳将扣子压紧并顺便在T恤上打孔。

　8，安装好的气眼扣正面和背面的样子。

9，气眼扣等距安装好之后的样子，这些气眼扣的作用就是用来穿绳绑带。

　10，取两条细尼龙绳，分别以交叉法穿过两侧肩膀上的气眼扣。如图所示为一侧肩膀的1条尼龙绳的穿法，另一侧肩膀的穿法也一样。

　11，到了末端打结固定在一起即可。

　12，一条漂亮的露肩绑带T恤就完成了。

13，T恤改造前后的对比。

　14，穿上试试看，是不是更别致清凉的感觉？

八、怎样把运动鞋穿坏？

拔河的时候，因为出力很大，一下子就能把运动鞋穿坏，蹬破因为有些运动鞋粘胶不牢固不好，拔河的时候出力过大，一下子就鞋帮和鞋底就裂开成两张了，记得有一次单位组织拔河比赛，有好多人把运动鞋都穿坏了，有时候爬山涉水走一些抖抖哇哇山坡的小路也很容易把运动鞋穿坏的

九、怎么把露肩改成不露肩？

一字肩衣服如果要改成不露肩方法有两种：

一种是拿针线将衣服领口缩小后，将它的两边缝补起来，操作不了的话可到裁缝店修改；

另外一种办法是在肩部使用皮筋和别针，将它向内收缩，可让一字肩变成圆领衫。不过一般一字肩并不提倡改成不露肩的衣服，因为会显得领口十分别扭，如果担心走光临时修改的话，可用缠头发的发夹将两侧肩部收缩后夹住即可。

十、怎么把溜肩练成平肩？

可以通过以下方法将溜肩练成平肩。通过为期几个月的专业肩部训练，可以将溜肩练成平肩。溜肩是由于肩部肌肉极度松弛所导致，而平肩则需要充分发展肩部肌肉。通过练习哑铃上拉、俯卧撑、侧平举等肩部训练，可以增强肩部肌肉群的力量，达到调整肩部轮廓的效果。除了通过肩部训练来达到平肩的效果，还可以通过调整姿势来避免溜肩。注意保持直立的姿势，收紧腹部肌肉，扶正肩胛骨，缩紧颈部肌肉，避免低头驼背等不良姿势。此外，还可以尝试按摩肩部肌肉，放松肌肉紧张，缓解疲劳。