膝盖疼是一种常见的不适症状，其成因较为复杂，涉及多种因素。

　　过度使用是常见原因之一。长期从事高强度的运动，如长跑、登山、频繁上下楼梯等，会使膝关节承受过大的压力，导致关节软骨磨损、半月板损伤，进而引发疼痛。尤其是随着年龄增长，关节软骨本身的退变加速，这种过度使用带来的损伤更为明显。

　　外伤也是不可忽视的因素。如摔倒、碰撞等直接暴力，可能造成膝盖周围的软组织挫伤、韧带拉伤甚至骨折，引起明显的疼痛、肿胀和活动受限。

　　肥胖同样会给膝盖带来额外负担。过重的体重会增加膝关节的压力，长期下来容易导致关节变形和疼痛。

　　此外，一些疾病如类风湿关节炎、痛风性关节炎等，会引起关节内的炎症反应，侵蚀关节组织，造成膝盖疼痛、肿胀、发热等症状，且疼痛往往具有反复发作的特点。了解这些原因，有助于我们针对性地采取预防措施和寻求合适的治疗方法，缓解膝盖疼痛，保护膝关节健康。