牙结石是牙齿表面矿化的菌斑及软垢，清洁它至关重要。日常清洁要做好基础工作。正确刷牙是关键，使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动 4 - 5 次，颤动时牙刷移动约 1 毫米，每次只刷 2 - 3 颗牙，再将牙刷移至下一组牙，每个牙面都要刷到。同时，配合使用牙线，能有效清除牙缝间的食物残渣和软垢，防止其进一步矿化形成牙结石。

　　但对于已经形成的牙结石，仅靠日常清洁难以去除，需依靠专业手段。应定期到口腔医院进行洗牙，医生通过超声波洁牙机的高频震荡，将牙结石震碎并清除，维护口腔健康。