龟头过于敏感,常常让男性在性生活中困扰不已,不过有多种方法可以改善。
行为训练是基础,比如通过自慰或性生活时,有意识地控制节奏,在感觉快达到高潮时暂停刺激,待敏感度降低后再继续,长期坚持能提升射精阈值。
物理辅助也有效,使用厚一些的避孕套,能减少外界刺激对龟头的直接作用;还可以在性生活前,在龟头上涂抹适量的复方利多卡因凝胶,降低其敏感度,但需注意使用剂量和方法,避免影响快感。
心理调节同样关键,紧张、焦虑等不良情绪会加重敏感,伴侣间应多沟通,营造轻松的氛围,舒缓心理压力。若这些方法都不见效,可前往医院,在医生指导下,考虑进行阴茎背神经切断术等手术治疗,从根本上解决敏感问题。