腱鞘炎会给手部活动带来诸多不便，日常需多方面注意。

　　在活动方面，避免手部过度劳累。减少重复性手部动作，如长时间打字、织毛衣等，每隔一段时间休息片刻，活动下手指手腕，放松肌肉。像文字工作者，工作一小时左右，就应甩甩手腕、活动手指关节。

　　手部护理不容忽视，注意保暖，避免受寒。寒冷会使血管收缩，加重炎症，可佩戴手套。劳作时，尽量使用工具辅助，减轻手部压力，如拧瓶盖时用开瓶器。

　　若患上腱鞘炎，要积极配合治疗，遵循医嘱按时用药、理疗。症状缓解后，也别掉以轻心，坚持简单的手部康复锻炼，如握拳、伸展手指，增强手部肌肉力量，预防复发。出现疼痛加剧等异常，及时就医。