睡觉时咬舌头，原因较为多样。口腔结构因素首当其冲，若牙齿排列不整齐、咬合关系紊乱，比如龅牙、地包天等，睡眠中口腔肌肉放松，舌头位置相对不稳定，容易被异常咬合的牙齿咬到。

　　神经系统问题也不容忽视。部分患者因脑部神经病变，如中风、癫痫等疾病影响神经功能，干扰了口腔肌肉的正常协调性，致使睡眠时咬舌。此外，睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，睡眠中频繁呼吸暂停，身体为维持呼吸，口腔肌肉异常活动，也可能增加咬舌风险。

　　不良睡眠习惯同样可能引发这一状况。趴着睡时，脸部受到压迫，口腔空间改变，舌头易被挤压至牙齿间。还有些人过度疲劳、精神紧张，入睡后大脑部分神经仍处于兴奋状态，口腔肌肉控制失调，进而咬到舌头。若经常出现睡觉咬舌现象，应及时就医检查，排查病因。