舌头发白是常见现象，背后原因较为复杂。

　　饮食因素首当其冲。短期内大量食用奶制品、糯米制品等白色食物，食物残渣易附着在舌面，造成舌头发白假象，通过漱口、刷牙即可改善。若长期偏好高糖、高脂肪、高热量食物，易引发消化不良，致使舌苔厚腻发白，常伴有腹胀、食欲不振等症状。

　　口腔卫生不佳也是主因。刷牙不彻底，食物残渣、细菌在口腔滋生，形成软垢覆盖舌面，使舌头变白。长期不清洁口腔，还可能诱发口腔炎症，加重舌白情况。

　　某些疾病同样会导致舌头发白。如感冒初期，身体免疫力下降，舌苔可能发白。患有贫血、真菌感染(如鹅口疮)等，也会出现舌头发白表现，且可能伴随乏力、口腔黏膜白斑等其他症状。若舌头发白情况持续，且伴有不适，应及时就医检查，明确病因，针对性治疗。