膝盖酸可能由多种因素引发。运动相关因素较为常见，过度运动，如长时间跑步、爬山，会使膝关节承受过大压力，导致软骨磨损、肌肉疲劳，引发膝盖酸痛。运动前未充分热身，突然剧烈运动，也易拉伤膝关节周围韧带、肌肉，造成酸痛。

　　关节疾病也是膝盖酸的重要原因。膝关节骨性关节炎，多因年龄增长，关节软骨退变、磨损，骨质增生刺激周围组织，产生酸痛感，常伴有活动受限。类风湿关节炎，作为自身免疫性疾病，累及膝关节时，会出现关节酸痛、肿胀，且晨起时关节僵硬明显。

　　此外，身体营养缺乏也可能导致膝盖酸。钙元素缺乏，影响骨骼健康，降低骨骼强度，膝关节易出现酸痛不适。长期维生素 D 不足，影响钙吸收，同样会增加膝盖酸的风险。