半月板损伤多与膝关节扭转、挤压等慢性劳损或急性外伤相关：

　　急性损伤：运动中膝关节突然扭转(如篮球变向、足球急停)，导致半月板被股骨与胫骨挤压撕裂，常见于运动员。

　　慢性退变：中老年人或长期负重者(如搬运工)，半月板因老化磨损变薄，轻微动作即可引发撕裂，常无明显外伤史。

　　先天因素：少数人存在先天性半月板发育异常(如盘状半月板)，结构脆弱易损伤。

　　其他疾病：膝关节炎、痛风等可破坏半月板周边组织，间接增加损伤风险。

　　预防需避免膝关节过度负重，运动前充分热身，增强腿部肌肉力量以稳定关节。