口腔溃疡带来的疼痛常令人苦不堪言，以下方法可助缓解。

　　首先，保持口腔清洁是关键。饭后用淡盐水漱口，能减少口腔细菌滋生，防止溃疡面感染加重疼痛。使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免触碰溃疡部位，减少额外刺激。

　　饮食上，避免食用辛辣、酸性、过热或粗糙的食物，如辣椒、柠檬、热汤、薯片等，这些食物会刺激溃疡面，加剧疼痛。可选择温凉、软糯的食物，如米粥、鸡蛋羹、豆腐等，既能补充营养，又不会过度刺激口腔。

　　药物辅助也能有效止痛。在溃疡处涂抹西瓜霜喷剂、冰硼散等，这些药物具有清热泻火、消肿止痛的功效，能促进溃疡愈合，减轻疼痛。也可使用口腔溃疡贴，其能隔绝外界刺激，保护溃疡面，缓解疼痛效果明显。

　　此外，保证充足睡眠和水分摄入，有助于增强身体抵抗力，促进口腔溃疡的愈合，使疼痛尽快消退，让患者恢复正常的饮食和生活状态。