嗓子出现烧灼感，常令人不适，找准原因才能有效应对。其成因多样，饮食过辣、过烫，刺激咽喉黏膜，易引发烧灼感。像吃了大量辣椒或刚出锅的热食后，嗓子便可能有火辣辣的感觉。此外，长期过度用嗓，如教师、销售人员，咽喉疲劳，黏膜充血，也会产生烧灼感。还有疾病因素，比如咽喉炎，炎症刺激使嗓子灼烧，伴有疼痛、异物感;胃食管反流病，胃酸反流至咽喉，灼伤黏膜，同样引发此症状。

　　缓解时，饮食先调整，避免刺激性食物，多喝温水润喉。若因用嗓过度，需让嗓子充分休息，配合淡盐水漱口，消炎杀菌。若是疾病所致，咽喉炎可遵医嘱用含片、雾化治疗;胃食管反流病则需调整生活习惯，抬高床头，按医嘱服用抑酸药，减轻胃酸反流，缓解嗓子烧灼感。