痘痘形成多与油脂分泌、毛孔堵塞、细菌感染有关。日常护理需注意：

　　清洁：早晚用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏屏障。

　　控油保湿：选择无油或水杨酸类护肤品，调节水油平衡。

　　饮食调整：少吃高糖、高脂食物，多吃蔬果补充维生素。

　　作息管理：保证 7-8 小时睡眠，减少熬夜引发的内分泌紊乱。

　　科学护理：痘痘严重时可局部点涂过氧苯甲酰或就医，避免手挤留疤。

　　坚持健康习惯，多数痘痘可逐步改善，必要时寻求专业皮肤科帮助。