手部关节损伤后，首先应停止活动，避免二次伤害。若为急性损伤(如扭伤、拉伤)，72 小时内冷敷(冰袋包裹毛巾敷患处，每次 15-20 分钟，间隔 1-2 小时)减轻肿胀;72 小时后可热敷促进血液循环。佩戴护具固定关节，减少活动度。外用活血止痛药膏(如云南白药膏)或口服非甾体类抗炎药(如布洛芬)缓解疼痛。若关节畸形、剧烈疼痛或活动受限，需立即就医，排查骨折、脱位或韧带撕裂，可能需石膏固定或手术治疗。恢复期避免提重物，在医生指导下逐步进行康复训练(如手指屈伸练习)，促进功能恢复。