做梦遗精(梦遗)是男性青春期后常见的生理现象，多因精液储存满溢(“精满自溢”)，偶发属正常。若频繁发生(如每周数次)，可能与长期性压抑、睡前接触性刺激(如色情内容)、内裤过紧或睡眠姿势压迫生殖器相关;前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统炎症，可能增加盆底神经兴奋性，诱发频繁遗精。此外，过度劳累、精神紧张也可能影响。偶尔梦遗无需焦虑，若伴随头晕、乏力或勃起异常，需就医排查病理因素，避免熬夜及过度手淫，保持规律作息与清洁习惯。