预防抑郁症复发需多管齐下。坚持遵医嘱服药，不可擅自停药或减药;定期接受心理治疗，学习情绪管理技巧。保持规律作息与适度运动，释放压力。建立良好社交关系，及时倾诉负面情绪。同时，识别复发早期信号，如睡眠紊乱、情绪低落，尽早干预，巩固治疗效果。