脚发麻若因久坐、久站压迫所致，可起身活动，按摩脚部、拉伸腿部肌肉，促进血液循环缓解症状。若由糖尿病、腰椎间盘突出等疾病引发，需就医治疗原发病。日常注意保暖，避免受凉，选择合适鞋子，适量运动增强下肢活力，必要时遵医嘱辅以药物或理疗。