阴茎大小存在个体差异，勃起后长度≥7cm、周径≥9.5cm 多属正常范围，无需过度焦虑。若明显异于常人，需排查先天发育异常或激素问题(如睾酮缺乏)，可就医通过激素检测、染色体检查明确原因。药物或按摩增大缺乏科学依据，盲目使用可能损伤组织。性生活质量与尺寸无直接关联，更需关注勃起硬度、双方沟通。正视身体差异，避免被不实信息误导，必要时寻求专业指导。