预防内痔需从生活细节入手。保持规律排便，避免久蹲、用力过度;均衡饮食，多摄入蔬果、粗粮，预防便秘;避免久坐久站，定时起身活动，促进肛周血液循环;注意肛门清洁，便后温水清洗;适度运动增强体质，避免重体力劳动;戒烟限酒，远离辛辣油腻食物，减少对肠道刺激。