舌头经常发炎，原因较为复杂。首先，局部刺激是常见因素。牙齿残根、残冠锐利边缘，佩戴不合适的假牙，都可能反复摩擦舌头，致使舌黏膜损伤，进而引发炎症。爱吃辛辣、过烫食物，长期吸烟酗酒，也会持续刺激舌头，破坏黏膜屏障，增加发炎几率。

　　营养缺乏同样不容忽视。当身体缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素时，舌黏膜的正常代谢和修复功能会受影响。比如，维生素 B2 缺乏易导致地图舌，表现为舌面出现不规则红斑。

　　一些全身性疾病也可能关联舌头炎症。像糖尿病患者，血糖控制不佳时，机体免疫力下降，口腔内细菌、真菌易滋生，引发舌炎。另外，免疫系统疾病，如干燥综合征，累及唾液腺，唾液分泌减少，口腔自洁能力降低，舌头也容易发炎。了解这些原因，有助于针对性预防与治疗舌炎。