怎样减轻妊娠纹 怎么减少妊娠纹的生长 作者:admin • 更新时间:2025-04-24 •阅读 妊娠纹因皮肤弹力纤维断裂所致,孕期可从以下方面预防改善: 控制体重增速:合理饮食,避免胎儿过大拉伸皮肤,建议每周增重不超过 0.5 公斤。 加强皮肤护理:坚持涂抹含积雪草苷、橄榄油、维生素 E 的护肤品,增强皮肤弹性。 补充关键营养:多吃富含胶原蛋白的食物(如猪蹄、鱼皮)、维生素 C(柑橘类)和锌(瘦肉),促进胶原合成。 适度运动:孕期瑜伽、散步等可改善皮肤血液循环,降低纹路生成概率。 产后尽早干预,配合医美手段(如激光)效果更佳。