预防直肠息肉，需养成健康生活方式。饮食上减少高脂肪、辛辣食物摄入，多吃蔬果、粗粮，补充膳食纤维;避免久坐，坚持运动以促进肠道蠕动;积极治疗肠道炎症，控制肠道慢性刺激;定期体检，尤其是有家族史人群;保持规律作息与良好心态，降低息肉发生风险。